「脳を鍛えるには、適度な運動することが最も効果的」。最新の研究で明らかになった事実は、本当に驚くほど単純でした。

最高峰の医学研究機関しか知り得ない、世界最新データ満載!秘められた脳の力を最大限引き出し、あらゆる能力を最大化する、究極の英知!科学的エビデンスに基づきIQ、集中力、記憶力、創造性、認知力、長寿、抗疲労など、全てのパフォーマンスを強化する。

精神科医「アンダース・ハンセン」による著書「一流の頭脳」

300ページほどの書籍「一流の頭脳」を読みました。著者の主張は終始一貫しており、とにかく「運動は脳に良い」という主張を、ひたすら最新研究のエビデンスをもとに紹介しています。彼の主張を要約すると、
・「45分以上のランニングを週に3回」行えば、集中力、記憶力、創造性など脳のあらゆる機能を強化することが出来る。
・30分のウォーキングでも効果があり、有酸素運動を中心におこなうことが重要。
・週に数回の運動を半年ほど続ければ、目覚ましい変化を実感することが出来る。

こういった重要な事実が世間にあまり知られていないのは、「脳トレ教材」「塾・スクール」「サプリメントや薬」は企業にとって金のなる木だが、「運動」はお金につながらないから。つまり、脳を鍛えたい人には運動を勧めるより、何か商品を買ってもらったほうがお金になるのです。

子供の頭脳を鍛えたい親は、子供を塾に通わせるよりも運動させたほうが良いという事実は、もっと広まってほしいものです。